🥬 Céleri  - apium graveolens

✨ Vertus principales :

• 💧 Drainant et détoxifiant : stimule l’élimination des toxines (foie, reins). 

• 🥗 Soutien minceur : aide à réguler l’appétit, favorise l’élimination des rétentions d’eau.

• 🌿 Digestif : soulage ballonnements, digestion lente.

• 🌞 Éclaircissant cutané : unifie le teint, atténue les taches pigmentaires.

• 🧴 Purifiant cutané : idéal pour les peaux grasses ou à imperfections.

• 😌 Apaisant nerveux : aide à calmer les tensions légères.

👤 Usages :

🫗 En interne :

• 1 bouchon dans 1l d'eau/jour pour soutenir le drainage hépatique et rénal 💧 (en cure de 2 à 3 semaines). 

• Avant les repas pour stimuler la digestion 🍽️ ou en soutien minceur 🌿 (effet modérément coupe-faim et drainant).

    💡 Encart : Conseils minceur 🥗

🚰 Hydratation : associer la prise d’hydrolat à une bonne hydratation quotidienne (1,5 L minimum) pour maximiser l’effet drainant.

🥦 Alimentation : privilégier une alimentation riche en légumes, fibres et pauvre en aliments transformés pour optimiser l’action de drainage, éviter sucres rapides, pain blanc.

🚶‍♀️ Activité physique : intégrer au moins 30 minutes d’activité physique modérée par jour (marche, yoga, vélo…).

⏳ Durée conseillée : cure de 3 semaines, à renouveler 2 fois après une pause d'une semaine entre chaque période.

🛑 À savoir : ce soutien naturel accompagne une démarche globale mais ne remplace ni un régime alimentaire équilibré ni un avis médical en cas de problème de poids spécifique.

🧴 En cosmétique :

• Lotion éclaircissante pour atténuer les taches pigmentaires 🌞.

• Brume purifiante pour peaux mixtes à grasses ✨.

🌬️ En énergétique :

• Favorise le « nettoyage » émotionnel 💭.

• Utile lors de périodes de transition, pour accompagner un renouveau intérieur 🌀.
  
  

⚠️ Précautions :

• ☀️ ⚠️ Photosensibilisant : éviter l’exposition au soleil après application cutanée.

• 🔔 Usage interne : déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical.