🌿 Menthe pouliot – Mentha pulegium 

Une menthe ancienne au caractère fort, à manier avec prudence mais aux vertus précises 🌿 

✨ Propriétés principales

🔹 1. Digestive et carminative

• Stimule la digestion, soulage les ballonnements, coliques et lenteurs gastriques 

• Facilite l’expulsion des gaz et détend les spasmes intestinaux 

🔹 2. Emménagogue (stimulante utérine)

• Traditionnellement utilisée pour favoriser les règles absentes ou douloureuses 

• Active la circulation dans le petit bassin, décongestionne la sphère gynécologique 

⚠️ À manier avec grande prudence ! Interdite aux femmes enceintes et allaitantes, car elle peut induire des contractions utérines (risque abortif historiquement connu).

🔹 3. Expectorante et stimulante respiratoire

• Décongestionne les voies respiratoires 

• Aide à dégager le nez, apaiser les maux de gorge légers 

🔹 4. Tonique général

• Légèrement stimulante sur le plan nerveux et circulatoire 

• Peut redonner de l’élan en cas de fatigue saisonnière ou morale 

💧 Usages conseillés

✅ Voie interne :

• Usage ponctuel uniquement, à raison de 1 cc dans un verre d’eau, 1 à 2 fois/jour, maximum 5 à 7 jours 

• En cure digestive ou pour régulariser un cycle menstruel 

✅ Voie externe :

• En compresse sur le bas-ventre (douleurs menstruelles) 

• En friction sur le thorax ou le dos pour soutenir la respiration 

• En bain de siège (avec hydrolat de sauge officinale) pour décongestionner la zone pelvienne
  
  

⚠️ Précautions essentielles

❌ Peu d’usage culinaire recommandé, sauf usage médicinal très encadré (goût fort, potentiel toxique à haute dose)

• Déconseillé chez : 

  • Femmes enceintes ou allaitantes 

  • Enfants 

  • Personnes épileptiques ou à terrain neurologique sensible 

• À utiliser sur de très courtes durées, en accompagnement ciblé 

• Toujours conserver au réfrigérateur, et ne pas consommer au-delà de 2–3 mois après ouverture 

🌬️ Dimension symbolique & énergétique

• Plante de transition, liée aux cycles lunaires et au féminin profond 

• Elle peut « secouer » les stagnations, remettre les choses en mouvement, sur tous les plans 

• Plante de sorcières dans la tradition, autrefois utilisée dans des rituels de purification