🌿 Sauge officinale – Salvia officinalis 

Qui a de la Sauge dans son jardin, n'a pas besoin de médecin...

✨ Vertus principales 

🔸 Équilibrante hormonale (phyto-œstrogénique)
– Aide à réguler le cycle féminin, atténue les bouffées de chaleur, syndrome prémenstruel, troubles de la ménopause
– Soutient la fonction endocrine et la réharmonisation hormonale

🔸 Digestive & carminative
– Stimule les fonctions digestives : bile, estomac, intestins
– Soulage les ballonnements, digestions lourdes, flatulences
– Soutien du foie, léger effet dépuratif

🔸 Stimulante générale & neurotonique
– Tonifie en cas de fatigue physique ou mentale
– Stimule la mémoire et la concentration (alliée précieuse en période de brouillard mental)

🔸 Antiseptique & immunitaire
– Propriétés antibactériennes et antifongiques douces
– Utile en cas de maux de gorge, infections ORL, hygiène buccale

🔸 Régulatrice de la transpiration
– En interne ou en lotion, elle modère la sudation excessive

⚠️ Précautions d’usage importantes

🔴 Contre-indications pour les femmes ayant eu un cancer hormono-dépendant (sein, utérus, ovaires)
– Bien que l’hydrolat soit très dilué et beaucoup plus doux que l’huile essentielle, la sauge officinale contient naturellement des composés œstrogène-like (comme le thujone et d'autres diterpènes).
– Par principe de précaution, il est recommandé d’éviter un usage prolongé en interne, ou de se faire accompagner par un professionnel de santé spécialisé.

🔴 Déconseillée en cas d’épilepsie
– La présence de thuyone, bien que très faible dans l’hydrolat, incite à la vigilance.

🔴 Ne pas confondre avec la Sauge sclarée, qui a aussi une action hormonale, mais via d'autres voies (plus douce et différente).

🌸 Usages recommandés

🫗 En interne (cure courte)
– 1 bouchon dans un litre d’eau à boire sur la journée, pendant 21 jours
– Cure ciblée pour : fatigue hormonale, ménopause, digestion lente, surmenage mental

💨 En vaporisation / brumisation
– Sur le visage : peau grasse, acné hormonale
– En brume corporelle pour limiter la transpiration ou rééquilibrer l’axe thyroïdien/adrénal

🛁 En bain de bouche ou gargarisme
– Pour aphtes, gingivites, infections de la gorge

🌿 Synergies intéressantes

• Ménopause / Bouffées de chaleur : Sauge officinale + Hydrolat de Rose + Camomille romaine
  
  

• Fatigue mentale : Sauge officinale + Laurier noble + Romarin à cinéole
  
  

• Digestion difficile : Sauge officinale + Menthe poivrée + Basilic tropical
  
  

• Transpiration excessive : Sauge + Cyprès + Géranium rosat
  
  

🌱 Plan énergétique et symbolique

• Sauge vient du latin salvare (« sauver »).
  
  

• Elle agit comme clarificatrice, protectrice du mental et des champs subtils.
  
  

• Elle est souvent utilisée dans les rites de purification, à l’instar de la Sauge blanche, mais avec une énergie plus ancrée et structurante.
  
  

• Elle libère les schémas mentaux obsolètes, aide à retrouver sa souveraineté intérieure, notamment dans les passages hormonaux (puberté, maternité, ménopause).